Suikerverslaving

Een suikerverslaving: het klinkt misschien extreem. Toch zijn er heel wat mensen die er last van hebben. Check hier of jij ook een suiker verslaving hebt en wat je eraan kunt doen.

Afkicken van suiker is lastig

Heb je moeite om voeding met suiker te laten staan? Je bent niet de enige. Een groot deel van de Westerse bevolking is verslaafd aan suiker. Niet zo gek. Eet je iets waar suiker in zit, dan wordt het beloningscentrum in je hersenen geactiveerd. Het zorgt voor afgifte van de stof dopamine, dat een prettig gevoel geeft. Maar suiker is erg schadelijk voor je gezondheid. Het zorgt voor overgewicht, diabetes, buikvet en allerlei chronische ziektes en gezondheidsklachten.

Verslaafd aan suiker?

Als je één van de onderstaande vijf symptomen herkent bij jezelf is de kans groot dat je suikerverslaafd bent.

• Je hebt behoefte om te eten, ook al heb je geen honger
• Je vindt het moeilijk om van een bepaald product minder te eten
• Je voelt je moe en futloos als je teveel hebt gegeten
• Je wilt gezonder eten, maar het lukt niet
• Je eet om negatieve emoties te onderdrukken of om je fijn te voelen

Afkicken van suikerverslaving

Besluit je om geen of nauwelijks meer suiker te eten, dan krijg je afkickverschijnselen. Niet voor niets spreken we van een suiker verslaving. Hoeveel en hoelang last je hebt van ontwenningsverschijnselen, verschilt per persoon. Sommige mensen hebben er maar een dag of twee last van, andere meer dan een week.

Stop je met het eten van suiker, dan kun je de volgende afkickverschijnselen verwachten:

• Intense behoefte om iets te eten waar suiker in zit
• Lichte hoofdpijn
• Je bent prikkelbaar, kan niets hebben en wordt snel boos
• Je bent snel moe

Minder vaak voorkomende afkickverschijnselen zijn:

• Misselijkheid
• Slapeloosheid
• Je hebt het koud, soms zo erg dat je zit te rillen

Hulp bij suikerverslaving

Een suiker verslaving is dan misschien niet zo erg als een verslaving aan alcohol of drugs. Toch is het niet makkelijk om te stoppen of minderen met het gebruik van suiker. Ook kan een verslaving aan suiker samengaan met of wijzen op een eetstoornis. Wij kunnen je helpen je eetgewoonten onder controle te krijgen. Onze ambulante zorg (je blijft gewoon thuis wonen), is bewezen effectief. Maak snel een afspraak. Wij zijn bereikbaar.