Stoppen met alcohol is niet gemakkelijk. Toch is het wel aan te raden. Wil je stoppen? De voordelen wegen niet op tegen de nadelen. De kater is doodvermoeiend, die mist niemand. Zeker als je te veel drinkt is het belangrijk om (tijdelijk) te stoppen met alcohol drinken. Wij kunnen je helpen om te stoppen.
➤ Doe de alcoholtest
- Wij helpen meer dan 1.000 cliënten per jaar
- Zeer hoge cliënten tevredenheidsscore (8,7)
- Behandeling volledig vergoed
Lichamelijke voordelen van stoppen met alcohol
Door alcohol word je losser en vergeet je even je zorgen, maar de volgende dag heb je spijt. Je voelt je moe, futloos en hebt een zwaar bonkend hoofd. Stoppen met alcohol verkleint direct de kans op allerlei ziektes en aandoeningen zoals kanker (in de lever, borsten, slokdarm en in de dikke darm), levercirrose, hoge bloeddruk, erectiestoornissen en hersenaandoeningen. Daarnaast neemt je lichaam beter vitamines op, waardoor je conditie verbetert en je je fitter voelt.
Effecten van stoppen met alcohol:
- beter slapen, meer energie, betere concentratie en een beter geheugen
- minder angstig en minder kans op depressie, hart- en vaatziektes en verschillende vormen van kanker
- minder maagklachten, een frissere adem en afvallen
Afvallen is één van de effecten als je stopt met alcohol. Afvallen zonder dieet, maar gewoon door niet meer te drinken. Omdat je meer energie hebt als je niet meer drinkt, blijf je afvallen. Let wel op dat je de alcohol niet vervangt door snoep en andere slechte snacks.
De psychische en sociale voordelen van stoppen met alcohol
Het voelt misschien als een sociaal gemis om helemaal geen alcohol meer te drinken (uitgaan wordt minder leuk), maar gênante momenten blijven je bespaard. Met een beetje gek doen na een paar glaasjes is niets mis, maar het wordt al snel een beschamende vertoning. Om nog maar te zwijgen over een kwade dronk en agressief gedrag.
Tips om te stoppen met drinken
Wil jij de alcohol voortaan laten staan maar weet je niet zo goed hoe? Deze tips helpen je op weg:
- schrijf op waarom je geen alcohol meer wil drinken. Som de voordelen maar vooral de nadelen op. Lees dit terug op moeilijke momenten
- houd een alcoholdagboek bij. Schrijf niet alleen op hoeveel je drinkt, maar ook wanneer. Licht je (drink)vrienden in, dan hoef je niet bij elk rondje uit te leggen waarom je niet drinkt
- moeilijke momenten horen erbij. Zoek afleiding om je zinnen te verzetten
Stoppen met alcohol: ervaringen van anderen
Als je wilt stoppen met alcohol, helpt het om ervaringen van anderen te horen. Niet iedereen is verslavingsgevoelig en begrijpt wat jij doormaakt. Wanneer je ervaringen van gelijkgestemden hoort, weet je dat je niet de enige bent. Dat geeft kracht.
Stoppen met alcohol met hulp van medicatie
Er zijn verschillende medicijnen die ondersteunen bij het stoppen met alcohol. Het zijn echter geen wondermiddelen en ze kunnen vervelende bijwerkingen hebben. De medicatie is in te delen in drie groepen:
- medicijnen tegen ontwenningsverschijnselen (chloordiazepoxide)
- aversiemiddelen (Antabus en Refusal)
- zuchtremmers
Helemaal stoppen met alcohol drinken
Minderen met alcohol kan ook, maar soms is helemaal geen alcohol meer drinken de enige manier om alcoholmisbruik te voorkomen. Niet iedereen kan zichzelf aanleren om bij twee drankjes te stoppen. Een glas alcohol is al ongezond, dus helemaal stoppen met alcohol is het beste. Wil je stoppen met drinken? Wij kunnen je helpen. Onze behandeling helpt jou van je verslaving af, hiervoor moet je volledig stoppen met alcohol drinken, dit noemen we abstinentie.
☎ Praat nu met een deskundige