Vind je dat je te veel alcohol drinkt? Of hebben de mensen in je omgeving er last van? Dan kan het slim zijn om te stoppen met alcohol. Tips hiervoor vind je bij Trubendorffer – Hulp bij verslaving en dubbele diagnose. Met ons ambulante behandelprogramma zijn al veel mensen van hun verslaving hersteld.
➤ Plan jouw intake ➤ Doe de alcoholtest
Alcohol is niet goed voor je. Af een toe een glaasje is niet erg, maar wanneer je regelmatig meer dan 1–2 glazen per dag drinkt, kun je daar last van krijgen. Je gezondheid, slaap en seksleven lijden eronder. Ook kun je sociale en financiële problemen ontwikkelen als gevolg van te veel alcohol. Wanneer je niet meer zonder alcohol kunt, is de kans groot dat je verslaafd bent. Met onze tips kun je stoppen met alcohol.
Houd bij hoeveel je drinkt en bepaal hoeveel je wilt minderen of dat je helemaal wilt stoppen met alcohol. Tips om het stoppen makkelijker te maken:
Mensen om je heen moeten er vaak aan wennen dat je geen alcohol meer drinkt. Leg ze uit waarom je niet drinkt en blijf weigeren wanneer ze je alcohol aanbieden. Je kunt ook veel steun ervaren uit je omgeving. Kies bijvoorbeeld een familielid of vriend(in) die je kunt bellen als je het moeilijk hebt.
Wil je stoppen met alcohol? Met de tips van Trubendorffer – Hulp bij verslaving en dubbele diagnose kun je zelf aan de slag. Wil je professionele ondersteuning, zonder opgenomen te worden in een kliniek? Bel ons dan op 0800-999 9998 voor een oriënterend gesprek.
☎ Praat nu met een deskundige