Sociale angst tips

Leer omgaan met jouw angst

Ongeveer 1 op de 10 mensen krijgt in zijn of haar leven last van een sociale fobie, oftewel sociale angst, en tips om hier goed mee om te gaan zijn populair op internet. Heb jij een verslaving naast je sociale fobie en zijn tips alleen onvoldoende? Dan kun je voor goede hulp terecht bij Trubendorffer – Hulp bij verslaving en dubbele diagnose. Wij helpen mensen die behalve psychische problemen ook een verslaving hebben: een dubbele diagnose.

➤ Plan jouw intake ☎ Praat nu met een deskundige

  • Wij helpen meer dan 1.500 cliënten per jaar
  • Zeer hoge cliënten tevredenheidsscore (8,8)
  • Behandeling volledig vergoed

Wat is sociale angst?

Als je een sociale fobie hebt, word je bang van interacties met andere mensen. Je bent bijvoorbeeld bang dat andere mensen je raar vinden of dat je niet sociaal vaardig genoeg bent. Daardoor ga je sociale situaties uit de weg. Je leven kan goed verpest worden door sociale angst, maar tips kunnen helpen om er beter mee om te gaan.


Sociale angst: tips om ermee om te gaan

Er zijn verschillende effectieve tips bij sociale angst, zoals:

  • Mindfulness
  • Rustig ademhalen
  • Focus op wat er goed gaat
  • Oefening baart kunst
  • Daag angstige gedachten uit
  • Doe alsof je wel durft

Sociale angst en verslaving

Je ziet dat bij een sociale fobie de tips niet inhouden dat je alcohol, tabak of andere kalmerende middelen moet gaan gebruiken. De kans is groot dat je verslaafd raakt als je ze regelmatig gebruikt. Bij Trubendorffer helpen we je herstellen van je dubbele diagnose. Je krijgt professionele begeleiding met cognitieve gedragstherapie. Ook neem je deel aan zelfhulpgroepen, waar je samen met andere (ex-)verslaafden tips bij sociale angst en verslaving uitwisselt.


Dubbele diagnose? Trubendorffer helpt

Heb jij een verslaving en sociale angst en zijn tips om hiermee om te gaan onvoldoende? Bel dan 0800-999 9998 en bespreek of het intensieve behandelprogramma van Trubendorffer geschikt is voor jou. Wij helpen je herstellen van je dubbele diagnose terwijl je gewoon thuis blijft wonen.

➤ Plan jouw intake ☎ Praat nu met een deskundige

  • Wij helpen meer dan 1.500 cliënten per jaar
  • Zeer hoge cliënten tevredenheidsscore (8,8)
  • Behandeling volledig vergoed