Een verslaving, zelfs als je die overwint, gaat soms gepaard met een terugval. Het maakt deel uit van het herstelproces. De kans op terugvallen na gokken is ook altijd aanwezig. Een terugval betekent dat je na een periode van stoppen, met bijvoorbeeld gokken of met alcohol- of drugsgebruik, toch weer start met het verslavende gedrag of middel. Gelukkig leer je tijdens je herstel hoe je om kan gaan met de triggers die vaak voorafgaan aan een terugval. Op deze pagina lees je hoe je deze triggers herkent.
Wil je van jouw gokverslaving afkomen, of ben je bang voor een terugval? Bij Trubendorffer staan we voor je klaar.
➤ Plan jouw intake ☎ Bel 085 – 580 0058
- Al 4000+ mensen gingen je voor
- Zeer hoge cliënten tevredenheidsscore op ZorgkaartNederland (8,8)
- Behandeling volledig vergoed (m.u.v. eigen risico)
Herkennen van triggers en risico’s
Om na jouw herstel het risico op een terugval te verkleinen, stel je een plan op tegen een terugval. Een belangrijke stap voor het voorkomen van een terugval bij gokken is het signaleren van de triggers en risico’s. Een ‘trigger’ is een prikkel of een situatie waardoor je een (emotionele) reactie krijgt. Gokken in het bijzonder is een gedragsverslaving die veel triggers kent. Je hebt bijvoorbeeld slecht nieuws gekregen en zoekt afleiding. Of je hebt iets te vieren en wilt jezelf belonen. Externe risico’s zoals langs een casino lopen of veel geld tot je beschikking hebben spelen ook mee in een terugval bij gokken.
Voorkomen van een terugval bij gokken
Het bepalen en herkennen van de risico’s is de eerste stap. Daarna leer je hoe je er op een andere manier mee omgaat. Je bedenkt dan, vaak samen met je begeleider, een plan om terugval te voorkomen. Dat is het terugvalpreventieplan: wat doe je als je in de verleiding komt om te gokken? Je analyseert risicovolle situaties of triggers en maakt een plan hoe je hiermee omgaat.
