Terugval gokken

Zoek hulp

Een verslaving, zelfs als je die overwint, gaat soms gepaard met een terugval. Het maakt deel uit van het herstelproces. De kans op terugvallen na gokken is ook altijd aanwezig. Een terugval betekent dat je na een periode van stoppen, met bijvoorbeeld gokken of met alcohol- of drugsgebruik, toch weer start met het verslavende gedrag of middel. Gelukkig leer je tijdens je herstel hoe je om kan gaan met de triggers die vaak voorafgaan aan een terugval. Op deze pagina lees je hoe je deze triggers herkent.

Wil je van jouw gokverslaving afkomen, of ben je bang voor een terugval? Bij Trubendorffer staan we voor je klaar.

➤ Plan jouw intake ☎ Bel 0800 - 999 999 8

  • Al 4000+ mensen gingen je voor
  • Zeer hoge cliënten tevredenheidsscore op ZorgkaartNederland (9,2)
  • Behandeling volledig vergoed (m.u.v. eigen risico)

Herkennen van triggers en risico’s

Om na jouw herstel het risico op een terugval te verkleinen, stel je een plan op tegen een terugval. Een belangrijke stap voor het voorkomen van een terugval bij gokken is het signaleren van de triggers en risico’s. Een ‘trigger’ is een prikkel of een situatie waardoor je een (emotionele) reactie krijgt. Gokken in het bijzonder is een gedragsverslaving die veel triggers kent. Je hebt bijvoorbeeld slecht nieuws gekregen en zoekt afleiding. Of je hebt iets te vieren en wilt jezelf belonen. Externe risico’s zoals langs een casino lopen of veel geld tot je beschikking hebben spelen ook mee in een terugval bij gokken.

Voorkomen van een terugval bij gokken

Het bepalen en herkennen van de risico’s is de eerste stap. Daarna leer je hoe je er op een andere manier mee omgaat. Je bedenkt dan, vaak samen met je begeleider, een plan om terugval te voorkomen. Dat is het terugvalpreventieplan: wat doe je als je in de verleiding komt om te gokken? Je analyseert risicovolle situaties of triggers en maakt een plan hoe je hiermee omgaat.

Tips om een terugval bij gokken te voorkomen: 

  • Lichamelijke beweging helpt, ga bijvoorbeeld sporten.  
  • Vermijd situaties die een trigger kunnen zijn. 
  • Kook een lekker recept. 
  • Zoek steun bij vrienden of familie. 
  • Vraag om een bezoekbeperking of entreeverbod bij Holland Casino. 

Zoek hulp bij een terugval

Gokken is een hardnekkige verslaving. Wanneer je in oude gewoontes vervalt of dreigt dit te doen, is het belangrijk om niet te hard voor jezelf te zijn. Negatieve gedachtes over jezelf helpen niet bij je herstel. Vermoed je dat je een terugval hebt? Schakel dan professionele hulp in. Bij Trubendorffer – Hulp bij verslaving en dubbele diagnose staan we voor je klaar. Bij ons volg je een ambulante behandeling. Dat betekent dat je thuis blijft wonen terwijl je een paar keer per week naar een van onze behandellocaties komt. Bel 0800-999 9998 voor een eerste gesprek over onze behandelmogelijkheden. 
☎ Bel 0800 - 999 999 8